Рух - це Життя

З давніх часів людина жила за рахунок фізичних напруг, м'язової роботи. Він працював з дитинства і до глибокої старості, не уявляючи собі ніякої іншої діяльності. Шляхом природного відбору до старечого віку доживали лише ті, хто долав хвороби, негаразди, перемагав у боротьбі зі стихією.

Проходили віки, тисячоліття. Все більшу частку в діяльності людини став завойовувати розумову працю. В останні десятиліття, завдяки науково-технічної революції, праця інтелектуальний став основним працею для багатьох мільйонів. У цьому, на жаль, є і негативні сторони.

Вся маса м'язів, якими наділений чоловік, виявилася майже безробітною, не маючи достатньої навантаження, "порожні" кровоносні судини, даремно "чекають" нервових імпульсів незліченні м'язові волокна, "сумують" рухові центри - вони детренуються, поступово слабшають , втрачають свої функціональні здібності.

Результат такого способу життя - гіподинамія - руховий голод. Наслідки гіподинамії відомі здавна. Гіппократ вважав, що "неробство і неробство тягнуть за собою порочність і нездоров'я".

Поки ми молоді, багато рухатися, займатися фізкультурою або спортом, серце несе навантаження, що тренують його, що підтримує нормальний, стан серцевого м'яза, магістральних судин, нервової мережі, що проводить імпульси.

Але ось людина змінює свій спосіб життя, його звичний ритм. На роботу - автобусом, в квартиру - ліфтом, після роботи - сидіння в кріслі біля телевізора. До цього приєднується переїдання, перевантаження організму вуглеводами та жирами.

Жирові речовини, затримуючись на стінках судин, перетворюються на склеротичні бляшки, що перешкоджають вільному потоку крові-починає страждати кровопостачання органів, виникає постійне кисневе голодування. Коли хронічна киснева недостатність зачіпає і серце, ми говоримо про його ішемічної хвороби.