Цикли роботи серця

Розрізняють три цикли в роботі серця. Перший цикл - всмоктування насиченою киснем крові з судин, що приходять від легких. Другий цикл - викидання: кров через великі, а потім дрібні судини і, нарешті, капіляри спрямовується до органів, тканин, залоз, м'язам. Проміжний між цими циклами - цикл відпочинку.

Завдяки такій ритмічності, чергування роботи й відпочинку серце здатне працювати сто і більше років. Воно здійснює 70 скорочень на хвилину, 36 мільйонів в рік, 2,5 мільярда скорочень за 70 років життя! Причому за одну хвилину серце перекачує від 5 до 30 літрів крові.

Кількість крові, необхідний організму, залежить від його потреб в дану хвилину, від умов навколишнього середовища і, нарешті, від тренованості людини. Слабка серцевий м'яз не в змозі забезпечити кров'ю інтенсивно працює організм.

У тренованому організмі удосконалюється взаємозв'язок між роботою м'язів і функцією внутрішніх органів, встановлюється більш повноцінна їх координація. Краще функціонують печінка, нирки, шлунково-кишковий тракт, усуваються явища застою, поліпшується переробка продуктів обміну, відбувається повноцінне засвоєння їжі, прискорюється виведення залишкових продуктів обміну речовин.

Посилена м'язова робота сприяє потовиділенню. Полегшується видільна функція нирок.

Скорочення черевних м'язів сприяє більш активної переробки їжі і поліпшення секреторної функції кишечнику.

Зворотні явища спостерігаються при гіподинамії.

Лікувальні заходи щодо поліпшення роботи шлунка та кишечнику часто виявляються неефективними при одному лише медикаментозного лікування. Черевна стінка з надмірними жировими відкладеннями і м'язовими волокнами, не здатними до повноцінних скорочень, не забезпечує достатнього впливу на органи черевної порожнини. Виникають замки, посилена газовиділення, больові явища.

Боротися з ними можна лише шляхом активного включення в лікувальний комплекс спеціальних фізичних вправ.