Види лікувальної фізкультури

Лікувальна фізкультура - це ранкова гігієнічна гімнастика, лікувальна гімнастика, дозовані прогулянки, сходження (теренкур), ближній туризм, спортивні вправи та ігри.

Навантаження підбираються строго відповідно до стану хворого і поступово додаються все нові. Слабкі хворі здійснюють рухи головою, руками, ногами, лежачи на спині. Потім, якщо дозволяє стан, призначають душ і дозволяють короткочасні прогулянки. Поступово час руху та відстань збільшуються.

Спочатку рекомендують прогулянки вздовж парку, навколо озера, потім призначають 2-3 і більше таких турів і, при цілком задовільному стані, дозволяють біг підтюпцем або спортивні ігри (крокет, містечка, кегельбан, настільний теніс, бадмінтон).

Коли ж хворий зміцнів, досить бадьорий і активний, лікарі дозволять перейти до спорту або спортивних ігор, але не припиняти піших прогулянок. При значних пересування на стан хворого робить позитивний вплив ще один лікувальний фактор - пейзажетерапія: краси мінливого ландшафту, блакить неба, ліс, луг, озеро і т. д.

Лікувальна фізкультура, як правило, не застосовується окремо. Звичайно вона поєднується з лікувальним масажем - найдавнішим лікувальним і відновлюючий засобом.

Через нервові закінчення в шкірі лікувальний масаж рефлекторно впливає на м'язи, зв'язки, суглоби, через що посилюються крово-і лімфообіг, обмін речовин. Найбільш корисний масаж при склерозі судин головного мозку, остеохондроз хребта, вегето-судинної дистонії, різних травмах, виснажують захворюваннях, розладах кровообігу, при хворобах у дітей (рахіт).

Техніка масажу доступна кожному, тут потрібні тільки спритні і ніжні руки. Звідси і назва "мануальна терапія ".