Пристосовність людини

Пристосовність людини до розумових і фізичних навантажень у різних людей різна. Одні дуже інтенсивно включаються в трудову діяльність в ранкові години, і така робота високопродуктивний, а максимальна працездатність відноситься до першої половини дня.

Інші люблять довго поспати, прокидаються важко, сонний стан довго розсіюється, а максимум їх бадьорості і працездатності припадає на другу половину дня (вечірні або нічні години). Особливо чітко ці явища простежуються у творчих працівників.

Деякі поети, письменники, журналісти, художники віддають перевагу роботу у вечірній або нічний час.

В останні десятиліття поширена теорія, згідно якої є три цикли, які ведуть свій початок в організмі з моменту народження людини. Кожен з цих циклів має свою, властиву тільки йому, тривалість. Фізичний цикл, самий короткий, становить 23 дні, емоційний - 28 і інтелектуальний - 33 дня. Кожен цикл ділиться на дві частини.

Перша половина фізичного циклу - позитивний період (11,5 дня) - відрізняється тим, що ці дні є хорошими для інтенсивних фізичних навантажень, наприклад, для занять спортом. У другій частині циклу (11,5 дня) знижується м'язовий тонус і витривалість організму, втома настає швидше.

Емоційний цикл, що дорівнює місячному місяцю, також поділяється на позитивний період (14 днів), коли зазвичай настрій хороший, бадьорий, майбутнє оцінюється оптимістично, відзначається легке вступ в контакт, доброзичливість. Другий період (14 днів) відрізняється схильністю до похмурого настрою, песимізму і негативної оцінки подій.

У першу половину інтелектуального циклу (16,5 дня) полегшується навчання, засвоєння і запам'ятовування, вирішення важких завдань, з'являються нові міркування, ідеї.

В інші (негативні) дні цього циклу; навчальне навантаження здається важким, рішення задач ускладнюється, виникає швидке стомлення при читанні, листі, слухання лекцій, менш ефективні твір віршів, музики та інша творча діяльність.

День, коли позитивний період циклу переходить у негативний або негативний в позитивний, називається нульовим, або критичним, вдень.