Тепловий фактор

Один з найважливіших лікувальних фізичних факторів - тепловий. Теплова дія надає грязелікування (торфолікування), парафіно-і озокеритолікування, прогрівання піском, глиною, нафталаном та ін Дія даних процедур посилюється тим, що при цьому на шкіру наносяться біологічно активні речовини (медична жовч).

Відбувається більш активна боротьба організму з збудниками хвороби, виникає знеболюючий ефект, посилюються процеси загоєння і розсмоктування. Сюди ж відносяться зігріваючі компреси, лікувальні пояси.

Існує ще ряд способів і прийомів, що використовуються в фізіолікування. Умовно їх називають "малою фізіотерапією", так як вони є загальнодоступними і можуть застосовуватися в домашніх умовах. Це - інгаляції, банки, гірчичники, припарки, втирання (наприклад, зміїного або бджолиної отрути), перцевий пластир.

Чудовою комбінацією тепла, води та гарячого повітря є лазня. Знаменита російська лазня. Головна її мета парильня. Тут температура досягає 70 ° С і більше, а вологість до 20-30% і менше. Це відбувається в результаті обливання гарячою водою розпечених поверхонь (каміння). Пар накопичується під стелею.

Температура тіла зростає до 38-39 ° С, що різко підвищує обмін речовин, потовиділення. З організму інтенсивно виводяться шлаки, мікроорганізми, віруси.

Після зігрівання тіла (поплескування віником) слід застосовувати прохолодний душ (20 - 25 ° С) протягом 3-5 хвилин, потім відпочинок - 10 хвилин. Повторне відвідування лазні виробляє корисні реакції адаптації - пристосування то до високою, то до низької температури. Формується контрастний цикл: нагрівання - охолодження - відпочинок.

При гарній переносимості поступово збільшують число гартуючих циклів. На 3-4-й раз можна постояти під холодним душем, а на 10-12-й раз зануритися в холодну воду. При подальшій загартування можливо обтирання снігом, обливання крижаною водою, купання в ополонці.